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芳儀會長率全體信義區的夥伴,祝大家"母親節快樂"~


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106.05.07 救國團信義區團委會《母親節活動》

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我很少聽過醫師的表達解析這麼簡單明瞭的,我第一次聽,短短時間內就明白了,很棒的解說。

洪惠風醫師解析什麼是"心肌梗塞"

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這招要學起來很管用~
‘’菜種菜‘’ 蔬菜不用放冰箱,安全又健康,天天有新鮮菜 …

  

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竹子哲學

多少人熬不過那3公分!竹子用了4年的時間,才僅僅生長了3公分。卻在第五年開始,以每天30公分的速度瘋狂的成長,在這個衝刺期僅僅用了六週的時間就可以長到了15公尺。

其實,我們看不到的是在前面的四年,竹子將根在土壤裡延伸了數百平米,紮實了根基。就像做人做事一樣,不要擔心你此時此刻的付出得不到回報,或是看不到成長就放棄,因為你的付出都是為了紮根。成就人生,需要儲備能量、醞釀成果。只是,有多少人熬不過那三公分?

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「春耕、夏耘、秋收、冬藏」:泛指農事活動,農民深闇四季自然法則與辛勤工作方有收穫的定律。

中國以農立國,自古以來就非常重視春耕,春耕春種季節性強,時間短。

春耕:

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熟齡悠活健康動起來 選對運動 讓您快樂不老化

臺北市65歲以上老年人口於2013年底達13.5%,為因應老化現象、降低長者失能並達到健康老化之目標,臺北市政府衛生局委託國立臺灣師範大學針對臺北市65歲以上1,068位高齡者,進行臺北市「高齡者健康行為需求調查」,調查結果發現臺北市65歲以上高齡者每週有做150分鐘以上身體活動佔68%;有80%有運動習慣,但其中有91.3%的高齡者是以「步行」為運動,有66.8%的高齡者未達到世界衛生組織(WHO)建議高齡者「每週至少從事150分鐘中等強度有氧身體活動,例如慢跑、爬山及游泳等」,顯示多數臺北市高齡者運動時間足夠,但運動類型較單一、運動強度不足。

臺北市衛生局健康管理處林莉茹處長表示,為推廣高齡者多元、規律運動習慣,於今年(103年)設計適合社區高齡者的多元性運動課程,並於臺北市十二行政區推動「社區悠活站」計30站,共有25,140人次高齡者參與,反應熱烈。臺北市政府衛生局提醒,65歲以上的高齡者,如能提高身體活動量則可降低冠狀動脈心臟病、高血壓、第2型糖尿病及心血管疾病等的發生,更有利於增進心肺、骨骼健康;而對於活動能力較差的高齡者規律身體活動可減少30%的跌倒風險,每週進行3次平衡能力訓練和中等强度肌肉力量活動可預防跌倒的發生。另呼籲市民最近因氣溫變化差異大,高齡者要避免深夜或大清早出門運動,建議結伴運動,且於運動前要先暖身並記得保暖。

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這是夥伴志明大哥製作的影片,請大家好好欣賞~~

 

  

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原產地非洲,將其葉放在泥土中,葉邊的葉芽即能繼續生長,不必依賴種子繁殖,故名落地生根。
若將葉片打斷,葉片著地即能生長,亦有打不死之名。
具有止血、消炎、止痛、消腫解毒之功效。

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雲的日記----三芝風芝門

 

「風芝門」,好樣的,是誰取的好名子?現場海天一色,無邊無涯,何來「門」哉!好有禪意,也好有卡通FU

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