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天天五蔬果，每天至少要吃進三種顏色的蔬菜、兩種顏色的水果，才算攝取足夠全面的營養素唷！

根據調查，最常被忽略的是「紫色」蔬果，
但紫色蔬果中含有的「花青素」可是超級豐富，
女性想要抗老化、皮膚好，絕少不了它呢！
營養師程涵宇推薦，六大紫色好蔬果，一起來補充吧！

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