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糖尿病的四季養生方法

　　糖尿病春季養生

　　首先注重養肝，宜舒暢情志，少生氣，避免長時間的精神緊張，使精神情志有張有弛，肝氣暢達，逆春天生髮之氣則易傷肝。其次應順春時之氣早睡早起。第三注重春夏養陽，飲食方面宜省酸增甘，宜辛溫甜，利濕祛寒，如煮菜做湯時多加些薑、胡椒等辛味的調味品，少用一些鹹味和苦味的食品。第四是加強體育鍛煉，如太極拳、八段錦、戶外運動，亦可進行頭部推拿保健及揉肚腹法等鍛煉。最後別忘記體檢，做個糖化血紅蛋白檢查，看一看冬季的平均血糖水準，如果小於6.5%則說明血糖控制不錯。再看一看血脂水準。

　　糖尿病夏季養生

　　夏季一般是一年中血糖最低的季節，首先防止低血糖。其次注重養心，順應夏時之氣晚睡早起，午後安排一定的睡眠，這樣會使人的神氣旺盛飽滿，儘量少發怒，可以以適當的方法來宣洩自己的情緒，保持心情開朗樂觀，逆夏天生長之氣則易傷心。夏天暑熱易耗氣傷陰，不宜進行太過劇烈的運動，以清晨和傍晚活動為宜。並且注意補充水分，但不宜暴飲。飲食方面宜養心養脾，省苦增辛，宜清熱利濕為佳。果蔬如苦瓜、黃瓜、西瓜、番茄、柳丁、洋蔥、綠豆、大蒜等可以吃。進食水果的量應儘量控制，病情穩定需按食品換算法減去一份主食，如吃250克西瓜，可減少50克主食，而且最好在兩餐之間食用，以免引起餐後血糖增高。

　　糖尿病秋季養生

　　秋季容易血糖增高，養生十分重要。人應順秋時之氣晚臥晚起，收斂神氣而勿外露，心平氣和，恬淡虛無，秋失所養則易傷肺。秋燥易傷肺津，造成口幹口渴，飲食方面宜養肺，省辛增酸，宜滋陰防燥，清淡新鮮。如銀耳、梨、芝麻、蓮藕、蜂蜜、烏雞、豆漿、蘋果、石榴、葡萄、楊桃等。蔬菜類宜多吃蘿蔔、黃瓜、冬瓜、花菜、白菜等，宜少吃辛辣、油炸火烤的食品。適當運動，以有氧運動為宜。

　　糖尿病冬季養生

　　一般來說，四季中冬季糖尿病患者血糖水準最高，也是病情加重和發生併發症較多的季節。首先注重養護腎氣，冬季宜早睡晚起，注意保暖。其次減少思慮，鬆弛緊張的情緒，消除噪音的干擾，保持精神舒暢。飲食方面省鹹增苦，宜雜、淡、少、軟，以食補最佳。如羊肉、鵝肉、核桃、板栗、蘿蔔、地瓜、菠菜、油菜等。冬天天氣寒冷，老年人不宜過早出去鍛煉身體，注意保暖，在天冷的時候多穿些衣服，洗熱水澡，不要洗涼水澡，多曬太陽。不要使皮膚過度出汗，導致陽氣耗傷。預防感染，對於呼吸道、皮膚、尿路感染應積極預防。

治癒糖尿病

糖尿病在當今的社會生活中，也形成了叫人們非常頭痛的一種疑難病，如果服用西藥、又傷肝、傷腎，降低人體胰島素，形成終身服藥，是全世界太多患者無法承受的因素，本人用了20多年的時間克苦鑽研和臨床經驗，加上自己的主傳秘方，現對Ⅰ形Ⅱ形Ⅲ形糖尿病患者治療有98%的治癒效果，不復發。

治療糖尿病驗方1生石膏30克，黃芩10克，地骨皮、生知母各15克，天門冬、麥門冬、天花粉、粳米各20克，生甘草8克

制用法：水煎服，每日1劑。

適應症：糖尿病燥熱傷肺證

治療糖尿病驗方2生地、山藥各20克，五味子、麥門冬、葛根各10克，蛤粉、海浮石各12克，花粉15克，雞內金5克

制用法：水煎服

適應症：糖尿病腎陰虛陽亢證治療糖尿病驗方3赤小豆30克，懷山藥40克。豬胰髒1具

制用法：水煎服，每日1劑，以血糖降低為度。

適應症：糖尿病

治療糖尿病驗方4西瓜子50克，粳米30克

制用法：先將西瓜子和水搗爛，水煎去渣取汁，後入米作粥。任意食用。

適應症：糖尿病肺熱津傷證

治療糖尿病驗方5西瓜皮、冬瓜皮各15克，天花粉12克

制用法：水煎。每日2次，每次半杯。

適應症：糖尿病口渴、尿濁症

治療糖尿病驗方6生白茅根60－90克

制用法：水煎。代茶飲，每日1劑，連服10日。

適應症：糖尿病

治療糖尿病驗方7山藥、天花粉等量

制用法：水煎，每日30克。

適應症：糖尿病

治療糖尿病驗方8桑螵蛸60克

制用法：研粉末，用開水沖服，每次6克，每日3次，至愈為度。

適應症：糖尿病尿多、口渴

治療糖尿病驗方9葛粉、天花粉各30克，豬胰1具

制用法：先將豬胰切片煎水，調葛粉、天花粉吞服，每日1劑，3次分服。

適應症：糖尿病多飲、多食

治療糖尿病驗方10知母、麥冬、黨參各10克，生石膏30克（先煎），元參12克，生地18克

制用法：水煎服

適應症：糖尿病勢傷胃津證

治療糖尿病驗方11生地、枸杞子各12克，天冬、金櫻子、桑螵蛸、沙苑子各10克，山萸肉、芡實各15克，山藥30克

制用法：水煎服

適應症：糖尿病腎陰虧虛證

治療糖尿病驗方12紅薯葉30克

制用法：水煎服

適應症：糖尿病

降糖六種菜

在我們日常食用的各種瓜果蔬菜中，有很多是有助於降糖的，糖尿病患者不妨選擇食用。

冬瓜 能利尿止渴、解暑熱。冬瓜幹、麥冬各30-60克，黃連9克，水煎服，每日1次，能止消渴、降低血糖。

洋蔥 能抑制高脂肪飲食引起的血漿膽固醇升高，適用於糖尿病併發動脈硬化患者食用。洋蔥50-100克，水煎1-2分鐘後服食，有降血糖作用。

韭菜 每日用韭菜150克，洗淨切細，或炒或羹，不放鹽。適用於口乾舌燥、多飲多食及大便秘結的糖尿病患者。

蘿蔔 有清涼止渴、清熱解毒、沙積化滯、降糖、抗癌等功效。白蘿蔔2500克，煮爛絞汁，加入1000毫升開水中煮梗米150-200克，米爛即食，每日1次，降血糖效果明顯。

芹菜 有散瘀破結、消腫解毒、降壓降糖等作用。芹菜500克，冼淨搗爛取汁，每日分2次服完，長期堅持，對糖尿病有療效。

山藥 有健脾養胃、固精補肺等功能，可用於治療咳嗽、泄瀉、虛勞、滑精、糖尿病等症。黃芪30克煎湯300毫升，去渣，加入山藥粉60克拌成粥狀，日服2次，對輕症糖尿病卓有療效。