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《慢活5哲學，自律神經不失調》

1. 愛上腹式呼吸法，深度呼吸，讓身體部缺氧

2. 定時入睡，充足睡眠，讓身體器官好好休息

3. 戶外走動曬太陽，讓身體自行調節體溫

4. 運用感覺安撫神經，如聽音樂，聞不同味道，刺激你的感官

5. 學會找到正確的紓壓管道，別過度壓抑自己

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