救國團台北市信義區團委會義工精彩部落園地

親愛的～有時候會不會覺得，當自己悲傷、生氣、憂鬱低潮的時候，做起事情來也特別不順遂呢？新的一年開始，讓我們好好把累積在心裡的壞情緒，用簡單 10 招心靈排毒法，好好的把不愉快拋在腦後，用神清氣爽的身心，迎接嶄新的一年吧！

情緒低落、自責、憤怒等各種負面情緒容易讓人覺得「心累」，累積在心內就會變成「心毒」，不僅影響了工作和人際交往，甚至還會傷害人體健康，讓人陷入諸事不順的惡性循環中。

當生命走向終曲，你想選擇什麼方式離開？

新北市永和區邱先生因太太罹患肺癌，近年頻繁進出醫院，勞累奔波。而妻子癌細胞轉移至大腦及骨頭，醫師告知積極性治療效果不彰，前年初出院返家。他看到新聞曾報導社區安寧計畫，便輾轉向衛生局提出申請，十月初由永和耕莘醫院接手，展開服務，邱先生說「很感謝有社區安寧政策，讓我太太減輕痛苦，身心更舒適。」

醫院環境冰冷 只想平靜離開

永和耕莘醫院安寧緩和專科醫師許馨文回想，第一次到邱伯伯家中訪視時，邱太太嘔吐情形嚴重，一小時內連續吐了不下數十次，邱先生不知所措，只能在旁邊乾著急，不停流淚，她和護理師協助施打止痛和止吐針劑，逐漸緩解患者不適症狀。

城市的中高層及超高層建築越來越多，一旦發生火災，往往容易引起慌亂。緊急情況下應該怎麼做？是向樓上跑到露台呼救，還是往下跑？下述要點，關鍵時刻可以救你一命。

（一）在公司

親愛的各位夥伴：

　　感恩各位這一年來對會長及各位幹部們的支持與愛護，期許未來的每一天皆能心想事成、萬事圓滿俱足！Happy New Year！

臺北捷運公司招募新進人員416名 歡迎各界菁英12/29至1/6網路報名

臺北捷運公司自103年12月29日(週一)上午9時起，至104年1月6日(週二)下午5時止，於網站公告招募站務、司機、工程、技術等新進人員(包含依法規定額雇用之原住民及身心障礙人員)，共計34類科416名，歡迎各界菁英踴躍報名加入捷運服務行列。相關資訊請洽詢臺北捷運24小時客服專線：（02）218-12345、臺北市民當家熱線1999（外縣市02-27208889）或瀏覽捷運公司網站http://www.trtc.com.tw。

http://www.trtc.com.tw/ct.asp?xItem=93412109&ctNode=70050&mp=122035

臺北市政府社會局104年度補助辦理兒童及少年服務計畫

服務對象：

由依法登記之法人、機構、團體及各級學校提出方案申請，服務對象包括本市兒童少年及其家庭

臺北市二代戒菸治療再加碼~送限量1,000個戒菸輔助包 「助」你及早成功戒菸

為鼓勵民眾踴躍接受二代戒菸治療服務，及早成功戒菸，臺北市政府衛生局結合臺北市立聯合醫院、臺大醫院、馬偕醫院、新光醫院、國泰醫院、臺北榮民總醫院、三軍總醫院在內等64家醫療院所，自103年11月20日至12月31日推出戒菸門診免收掛號費好康措施，並於年底前再加碼贈送限量1,000個「戒菸輔助包」，自12月22日起，年滿18歲想戒菸的民眾，只要帶著健保卡到免收掛號費之64家醫療院所接受二代戒菸治療服務，就有機會獲得限量戒菸輔助包，助你一臂之力，成功戒菸。

臺北市政府衛生局健康管理處林莉茹處長表示，吸菸是致癌的主因之一，菸草中含有7,000多種化學物質，其中有70多種致癌物質，吸菸與罹患癌症、呼吸、心血管系統疾病有很大的相關，根據世界衛生組織統計，全球每年平均約有600萬人因菸害導致之相關疾病而死亡，平均約每6秒就有1人，吸菸者的壽命也較不吸菸者平均減少15年。吸菸者若僅以意志力自行戒菸，因戒菸初期會使體內尼古丁濃度快速下降，容易出現脾氣焦躁、疲倦、無法專心或情緒低落等戒斷症狀，故僅有不到5％的人能夠成功戒菸，但若藉由專業醫事人員及戒菸藥物的幫助，成功率就可大幅提升。