救國團台北市信義區團委會義工精彩部落園地

福利服務再擴大 敬老、愛心悠遊卡Papago好便利

臺北市政府社會局表示，許多長者或身心障礙者反映，須設籍臺北市一年始能享有免費搭乘公車補助的規定似過於嚴苛。市府相關局處經多次協商評估，修正「臺北市老人與身心障礙者搭乘公車及捷運補助辦法」，於市政會議通過，除放寬設籍一年的限制外，55歲以上原住民也可享有免費搭乘公車的優待，並提供更便利的跨區申辦服務。

北市65歲以上老人人口已突破全市人口14%，為促進更多長者社會參與，鼓勵世代共融，社會局爰著手修正「臺北市老人與身心障礙者搭乘公車及捷運補助辦法」，自103年12月23日起，只要設籍且實際居住臺北市之65歲以上長者(55歲以上之原住民)或領有身心障礙手冊(證明)之身心障礙者，持身分證等相關證件及2吋彩色照片1張，至全市任一區公所即可申辦敬老或愛心悠遊卡，立刻享有每月公車60段次之免費優待。

臺北市政府社會局104年度補助辦理兒童及少年服務計畫

服務對象：

由依法登記之法人、機構、團體及各級學校提出方案申請，服務對象包括本市兒童少年及其家庭

臺北市二代戒菸治療再加碼~送限量1,000個戒菸輔助包 「助」你及早成功戒菸

為鼓勵民眾踴躍接受二代戒菸治療服務，及早成功戒菸，臺北市政府衛生局結合臺北市立聯合醫院、臺大醫院、馬偕醫院、新光醫院、國泰醫院、臺北榮民總醫院、三軍總醫院在內等64家醫療院所，自103年11月20日至12月31日推出戒菸門診免收掛號費好康措施，並於年底前再加碼贈送限量1,000個「戒菸輔助包」，自12月22日起，年滿18歲想戒菸的民眾，只要帶著健保卡到免收掛號費之64家醫療院所接受二代戒菸治療服務，就有機會獲得限量戒菸輔助包，助你一臂之力，成功戒菸。

臺北市政府衛生局健康管理處林莉茹處長表示，吸菸是致癌的主因之一，菸草中含有7,000多種化學物質，其中有70多種致癌物質，吸菸與罹患癌症、呼吸、心血管系統疾病有很大的相關，根據世界衛生組織統計，全球每年平均約有600萬人因菸害導致之相關疾病而死亡，平均約每6秒就有1人，吸菸者的壽命也較不吸菸者平均減少15年。吸菸者若僅以意志力自行戒菸，因戒菸初期會使體內尼古丁濃度快速下降，容易出現脾氣焦躁、疲倦、無法專心或情緒低落等戒斷症狀，故僅有不到5％的人能夠成功戒菸，但若藉由專業醫事人員及戒菸藥物的幫助，成功率就可大幅提升。

熟齡悠活健康動起來 選對運動 讓您快樂不老化

臺北市65歲以上老年人口於2013年底達13.5%，為因應老化現象、降低長者失能並達到健康老化之目標，臺北市政府衛生局委託國立臺灣師範大學針對臺北市65歲以上1,068位高齡者，進行臺北市「高齡者健康行為需求調查」，調查結果發現臺北市65歲以上高齡者每週有做150分鐘以上身體活動佔68%；有80%有運動習慣，但其中有91.3%的高齡者是以「步行」為運動，有66.8%的高齡者未達到世界衛生組織(WHO)建議高齡者「每週至少從事150分鐘中等強度有氧身體活動，例如慢跑、爬山及游泳等」，顯示多數臺北市高齡者運動時間足夠，但運動類型較單一、運動強度不足。

臺北市衛生局健康管理處林莉茹處長表示，為推廣高齡者多元、規律運動習慣，於今年(103年)設計適合社區高齡者的多元性運動課程，並於臺北市十二行政區推動「社區悠活站」計30站，共有25,140人次高齡者參與，反應熱烈。臺北市政府衛生局提醒，65歲以上的高齡者，如能提高身體活動量則可降低冠狀動脈心臟病、高血壓、第2型糖尿病及心血管疾病等的發生，更有利於增進心肺、骨骼健康；而對於活動能力較差的高齡者規律身體活動可減少30%的跌倒風險，每週進行3次平衡能力訓練和中等强度肌肉力量活動可預防跌倒的發生。另呼籲市民最近因氣溫變化差異大，高齡者要避免深夜或大清早出門運動，建議結伴運動，且於運動前要先暖身並記得保暖。

臺北市「心」級旅館 攜手守護哺乳媽媽

　　為打造臺北市無障礙的母乳哺育環境，臺北市政府衛生局今(103)年度主動邀集臺北市4星級以上29家旅館業者，輔導鼓勵設置哺集乳室或相關母乳哺育友善措施，目前台北花園大酒店、台北威斯汀六福皇宮、台北天成大飯店、台北華國大飯店、台北晶華酒店、台北亞都麗緻大飯店、香格里拉台北遠東國際大飯店、長榮桂冠酒店（台北）及台北喜來登大飯店等9間飯店已設置哺集乳室，使旅館服務升級，更推動臺北市成為友善生育、母嬰親善的國際城市。

　　臺北市衛生局健康管理處林莉茹處長表示，隨著母乳哺育對嬰兒及母親的健康好處已有證實，愈來愈多的媽媽選擇以母乳哺餵寶寶，衛生局103年調查2,442位產婦發現，產後2個月及6個月的純母乳哺育率分別為63.7%及39.6％，選擇哺育母乳的原因以「母乳較營養」為主因，其次為「預防寶寶過敏」及「增進親子關係」，此外，82.8%的媽媽們認為公共場所哺集乳室的設置是有助於母乳哺育。為建構友善的哺乳環境，且近年星級旅館業者提供美食餐飲服務，吸引非住房顧客前往，旅館亦為民眾期望優先設置哺集乳室的場所類別，惟目前旅館為非依法應設置哺集乳室之場所，因此，北市衛生局103年結合中華民國寶貝花園母乳推廣協會自今年5月起針對臺北市4星級以上的29家旅館業者進行實地輔導，鼓勵業者主動設置哺集乳室或規劃臨時性替代空間。

遠離寒流威脅 嚴防心疾、中風發作

近日冷氣團報到，氣溫驟降，氣溫變化差異大，血管驟然收縮或舒張，容易誘發心臟病、中風急性發作。據102年臺北市十大死因統計，心臟疾病、腦血管疾病、高血壓等心血管疾病分別位居之第2、第3及第7名，佔死亡百分比近四分之一(23.47%)。臺北市政府衛生局健康管理處處長林莉茹呼籲長者及三高、肥胖、有吸菸習慣、缺少運動以及有心血管疾病家族病史的民眾，應多注意飲食與運動，外出時做好保暖措施，控制血壓、血脂及血糖於正常範圍，減少誘發心血管疾病的機會。不知道自己有高血壓的患者，或知道有高血壓，卻未按時服藥，血壓控制不良者，及飲食不控制，尤其暴飲暴食者，更易引發心血管疾病。

臺北市政府衛生局提醒民眾禦寒保健措施：

開疆闢土的先人

【蔣渭水】