救國團台北市信義區團委會義工精彩部落園地

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一、  謹訂於本(104)年3月24日(星期二)09:00起至17:00止，假臺北市萬華運動中心1樓社區教室辦理本團委託經營管理之臺北市6家、新北市2家運動中心之運動志工教育訓練活動，請轉知並推薦貴屬運動志工5名參加。

二、  請將參加人員報名表(如附件)於3月20日(星期五)前，以電子檔傳送至06129@cyc.tw，俾便彙整辦理。

104年青年節臺北市社會優秀青年當選名單如下:

朱愛琪、許瀚仁、黃韋綸、蘇駿、張瓈方、李嘉至、林柳吟、林正達、陳蕙茹、陳美容、翁玲子、杜永揚、葉佳惠、李秀霞、鍾季穎、龔睿堉、詹雅如、呂勝正、郭又綸、袁宗萍、王三國

今年台北市社會優秀青年，由救國團臺北市團委會周銘鴻副主任委員與臺北市政府社會局、教育局評審代表共同選拔出朱愛琪等21名社會優秀青年，恭喜以上當選人員，其中朱愛琪小姐將代表本市接受全國表揚，其餘人員將於104年3月27日舉辦之本市優秀青年表揚大會中公開表揚。

現在很多人都知道要想養腎就少吃鹹，多吃黑色食物，飲食上很有講究，而對於養肝來說也是同樣的道理，如果吃對了可以養肝，可如果吃錯了就會傷肝。那麼在生活中，我們應該謹防哪些食物呢？下面就給大家逐一列舉。 

傷肝食物1）油膩食物／油膩的食物吃多了，超過人體內代謝的能力，就會在體內釀生濕熱，聚濕成痰，而痰濁會淤積於肝，影響肝的功能，導致肝癖病，此病相當於西醫學所說的脂肪肝。前面的章節我們說過，肝臟就是人體的化工廠，脂肪分解後被小腸吸收進入了血液，最終會經血液循環系統被肝臟吸收，肝臟會對脂肪進行轉化和合成。如果脂肪攝入過度，就會給肝臟帶來負擔，甚至會誘發肝炎的發生。肝臟本不應該幹那麼多的活卻還是要幹，如果有一天幹不動了，難以分解的脂肪就會逐漸在肝細胞內堆積，導致脂肪肝，嚴重者會引發肝纖維化，繼而發展成肝硬化、肝癌。油膩食物可以說是肝臟的頭號大敵。 

現在生活水準提高了，孩子也吃得越來越好，且基本都是獨生子女，想吃什麼家長就給什麼，我經常能在街上看見一些「小胖子」，那小胳膊小腿，都快比我壯實了，其實這對於孩子的肝臟健康是極其不利的，調查發現，目前脂肪肝的發病已漸趨低齡化。所以，這個問題不能忽視，平時要少吃油膩的食物和高脂肪的食物，例如肥肉、動物內臟、葵花籽、巧克力等。對於有肝病的患者，則最好是杜絕這些食物，多吃清淡的綠色食物。 

壹、計畫名稱：「外交部104年國際青年大使交流計畫」

貳、計畫宗旨：推動我與邦交國及友好國家間之青年交流，增進各國青年對我國情及文化之認識，並達成下列目標：

一、深化與邦交國及友好國家人民之友誼，使各國青年瞭解我政府推行「活路外交」政策後，更有能力積極回饋國際社會，提升我國際良好形象。

救國團台北市信義區團委會

一○四年三月份工作月會開會通知單