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『自我按摩預防腳抽筋』 天氣冷小心腳抽筋喔

腳抽筋是許多人都曾經有過的經驗。最常發生的位置就是在小腿後側的小腿肌肉，還有腳趾頭和腳掌，都是比較末梢的地方。多數的腳抽筋發生於晚上睡前或清晨欲醒時，常因為腳趾或小腿抽筋而被痛醒。在醫學上稱之為「腓腸肌痙攣」。腓腸肌痙攣是痙攣性疼痛中最常見的一種 , 其特點是「腓腸肌」突然發生的強直性、疼痛性的痙攣 , 持續時間大多由數秒鐘至數分鐘不等 。

【腳抽筋與下列因素有關】

1. 過度疲勞：腿部肌肉的運動量過大或用力過度而造成肌肉過度疲勞，夜間時肌肉緊張狀態未得到緩解，加上乳酸等代謝產物未能及時排除，便容易引起小腿抽筋的現象。

正月初四則是接神日，照理說，我們送的是灶神和太歲，接神也應該是接灶神和太歲。不過現在大家也沒分那麼清楚，反正新年能把諸神都接到家裡來，總是福氣的事。所以接神的時候，除了階級較低的地神或陰神等，所有神明大家都希望能來家裡常住。 正月初四是民間的接神日，這天把神明迎接回來，繼續監查人間善惡。俗諺說「送神風，接神雨」，送神那天最好起一陣大風，使灶王藉風使力，免受旅途勞頓之苦，而接神這天最好是普降甘霖，使萬象復甦，展現蓬勃生機。或說「送神趁早，接神要晚」，早早把神明送上了天，就可以盡興放懷地多玩些時候，而到了接神這天就要延挨到下午以後，因為天上的神明不僅有護庇的慈悲之心，也有懲惡的監管作用，所以人們接神的心情真可以用「一則以喜，一則以憂」來形容了。而接神這天最主要的是接灶神，據說駐守於各家各戶的灶神都不同，因而送神、接神的時間可得視情況而定，最好是順著自家灶神的脾氣與性情來行事，才能討個「好年冬」的好采頭。

接財神的方式
對象：灶神及眾神明。

親愛的各位夥伴們：

會長率各位幹部們，祝福各位在新的一年，好運連連、新年新希望、壞事遠離身、好運接來、鴻圖大展、新年歡歡喜喜迎好年、願各位在新的一年身體健康、永遠快樂、幸福久久~~

一、活動目的：歡慶元宵佳節，藉由傳統民俗活動，寓教於樂，里民同歡，另舉辦新春健走活動供民眾參與。
二、指導單位：臺北市政府體育局、救國團總團部
三、主辦單位：臺北市信義運動中心

每年的二月十四日是西洋情人節，又名「Va
lentine's Day 」，其實就是為了紀念一位
叫 Valentine的人。故事的起源要追朔到西
元三世紀的羅馬，當時羅馬執政的君主Clau
dius好大喜功，不懂勤政愛民，是有名的暴
君。因當時羅馬內外戰爭頻繁，為了維繫既
有的權勢，立於不敗之地，Claudius強迫境
內所有年齡到達指定範圍的男子，必須加入
羅馬軍隊協助作戰。為進一步防範軍人不專
心戰鬥，Claudius還下令全國都不准舉行結
婚典禮，即使已經訂了親的人，也要立即取
消婚約。對於這樣的苛政，人民敢怒不敢言
，私底下卻仍然抑制不了對愛情的渴望。所
以當大家輾轉聽到有一位叫 Valentine的修
士，願意義務為大家主持婚禮，都非常的興
奮，千里迢迢遠自各處趕來請修士證婚。原
來這位 Valentine修士，因不忍見到許多情
侶因為暴政關係被迫分離，決定為大家秘密
主持上帝的婚禮。但是消息很快就走漏到Cl
audius那兒，Claudius立即派人將 Valenti
ne逮捕，關入大牢審問。由於 Valentine始
終不肯屈服認錯，很快就被處死了，Valent
ine 去世的那一天，正好是西元二七零年二
月十四日。悲傷的人們，將 Valentine安葬
於羅馬的聖普拉大教堂，為了感念 Valenti
ne勇敢抗爭的精神，人們也將每年的二月十
四日定為Valentine的紀念日〈Valentine's
Day〉，象徵每個人都應該勇敢地追求愛情。

http://www.cses.tc.edu.tw/~s06c33/02.htm 內容來源

報你知-大掃除掃廁所輕鬆又愉快

年關到了，家家戶戶都展開清掃大作戰，各公司行號、事業機構也都卯足全力除舊佈新，洗掉邋遢、洗走霉氣，也把過去一年的不愉快通通清除，準備迎接新一年的來臨。