消除貪圖享樂、不懂謙卑、容易放棄的身體能量平衡方法 @ 救國團台北市信義區團委會義工精彩部落園地

消除貪圖享樂、不懂謙卑、容易放棄的身體能量平衡方法

按壓穴道

大腸經的合谷穴 (位置：手部，拇指與食指交接處，虎口位置，左右各一)
胃經的不容穴 (位置：腹部，肚臍上方約六寸，旁開兩寸，左右各一)
膀胱經的承扶穴 (位置：腿部，大腿與臀部交接處中間，左右各一)

每個穴位按壓時間約三分鐘

身體能量平衡方法、冥想

1. 用三指指腹以順時針方向按壓胃部，約五分鐘。
2. 用拳頭輕敲胃經，約五分鐘。
3. 讓自己平躺、放輕鬆
4. 想像自己在一個白色的房間中，你靜靜的坐著。
5. 漸漸的，有一股能量從地上流竄到你的腳上、遍佈全身。
6. 你靜靜的想著，想著你在生活中的所有不滿足。
7. 接著回想你最開心的回憶，最後你對自己說：「我用最積極的心去面對所有一切。」
8. 做十分鐘安靜的冥想，直到你自己充滿積極得熱情，就可以回到現實生活中。